吃油鱼能缓解便秘吗

吃油鱼可能对缓解便秘有一定的帮助，但不能将其作为主要治疗手段。

油鱼中的膳食纤维也有助于改善便秘。然而，单纯依赖食物改善便秘可能效果有限，便秘的根本原因可能包括饮食结构不合理、运动不足、精神压力大等多种原因，需要综合调整生活习惯和饮食结构。如果便秘症状持续不减或者伴随其他不适，建议及时就医。

此外，需要注意的是，食用油鱼时要控制好摄入量，过量摄入可能会增加胆固醇，影响健康。