如何促进胳膊磕碰导致的淤青恢复

促进胳膊磕碰导致的淤青恢复，可以采取以下方法：冷敷、热敷、抬高伤肢和使药物治疗等。

1、冷敷：在受伤的胳膊上冷敷可以有效减缓血管破裂出血，缩小淤血面积。应在磕碰伤口后的24小时内进行，每次冰敷约15~20分钟，每2~3小时可重复1次。

2、热敷：受伤24小时以后可采用局部热敷，改善局部循环，促进渗液吸收。

3、抬高伤肢：将磕碰的胳膊抬高，使其高于心脏水平，有助于减轻肿胀、缓解疼痛。可采用三角巾悬吊等方式。

4、药物治疗：可采用活血化瘀药物促进淤青消退，也可采用促进淋巴及静脉回流药物改善局部淤青肿胀情况，如迈之灵等。

以上方法可缓解胳膊淤青的症状，但若淤青持续加重、伴随剧烈疼痛或肢体活动受限，建议及时就诊。