早餐前喝水有什么好处

早餐前喝水的好处包括补充水分，促进新陈代谢，促进消化等，但需注意适量饮用。

-补充水分：经过一夜的睡眠，人体会通过呼吸、出汗等方式消耗大量水分，早餐前喝水可以帮助补充身体所需的水分。

-促进新陈代谢：水是人体新陈代谢的重要组成部分，早餐前喝水可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出废物。

-促进消化：早餐前喝水可以滋润胃肠道，促进胃肠蠕动，帮助消化。

需要注意的是，早餐前喝水的量应该适量，不宜过多，以免影响早餐的消化吸收。另外，对于有胃病、肾病等特殊疾病的人群，需要根据医生的建议控制饮水量。如有不适，请及时就医。