100g馒头的热量是多少

100克馒头的热量大约是220千卡左右，具体热量会因馒头的制作原料、大小、水分含量等因素而有所不同。

馒头是一种以面粉经发酵制成的传统面食，热量主要来源于碳水化合物。每100克馒头的热量约为220千卡左右，相当于一个中等大小的苹果（200克左右）的热量。

需要注意的是，不同品牌、不同制作原料和不同大小的馒头，其热量可能会有所差异。此外，在食用馒头时，还应注意控制食用量，避免过量摄入热量。