增强免疫力最好的方法是什么

增强免疫力没有明确最好的方法，主要是保持良好的生活和饮食习惯，并且要控制抗生素使用。

1、保持良好生活习惯：日常应保证充足睡眠，消除身体疲劳。同时保持乐观情绪，并且根据自己的身体情况，选择适合自己的运动方式，适当的晒太阳。

2、保持良好饮食习惯：首先要保证营养充足，提倡均衡营养，避免挑食。

3、控制抗生素使用：不要有一点感冒就吃抗生素，长期无规律的使用抗菌素，会使自己的身体免疫力下降，再次感染时，药物的敏感性下降。

增强免疫力要从多个方面出发，建议平时保持以上良好的习惯。身体如果出现不适，建议及时就医，以免耽误病情。