多吃芹菜有什么害处吗

多吃芹菜可能会导致消化不良。

芹菜是非常健康的一种蔬菜，其热量很小，和黄瓜热量相当，适量摄入可以为人体补充各类维生素。其中的纤维素可以促进肠道蠕动，同时也不容易导致热量摄入超标，非常适合高脂血症，肥胖等特殊人群食用。

芹菜虽然营养价值高，但也不应过多食用，否则容易导致消化不良。这是因为芹菜的膳食纤维含量高，尤其是不溶性膳食纤维大量摄入会导致腹痛，腹胀，恶心，呕吐。老年人和孩子等消化功能较弱的人群，更应该控制芹菜的摄入量。

芹菜建议和肉类，其他的蔬菜，谷物等一起摄入，做到营养均衡。大量食用芹菜后，如果身体出现不适，建议及时就医。