腿太瘦了怎么增肥

腿太瘦了一般和先天遗传或营养不足等原因有关，可通过饮食调理、运动锻炼等方法改善。

1、饮食调理：腿太瘦想要增肥首先在饮食上要加强营养，适当多吃些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也要多吃些新鲜蔬菜水果，补充维生素以及微量元素，同时也可以适当增加脂肪的摄入，为身体补充营养成分，长期坚持有助于腿部增肥。

2、运动锻炼：腿太瘦想增肥平时还要多进行运动锻炼，比如每天可以坚持跑步、跳绳、骑自行车等，能增加腿部肌肉的运动，可以帮助缓解压力，增加食欲，有助于腿部增肥。

腿太瘦了，如果伴有其他不适，可以到正规医院相关科室就诊，明确具体病因，遵医嘱采用合理的解决方案。