早上空腹喝黑咖啡的好处和坏处

早上空腹喝黑咖啡，在适量的情况下可以起到提神的效果。过量容易导致失眠和胃肠道不适。

黑咖啡中含有一定的咖啡因，咖啡因具有一定的提神的作用，有利于一天的工作和学习。由于早上喝，也不容易影响晚上的睡眠。

但是，如果是空腹喝浓咖啡或者大量喝咖啡，则可能会对健康产生一定影响。饮用量过大，效果可能持续到晚上，会导致失眠。浓咖啡会在一定程度上刺激胃酸分泌，导致胃部不适。

患有胃肠道疾病、心血管疾病、孕妇等人群应该严格限制咖啡的摄入量，以免对健康造成不良影响。