牙齿不够坚固可能是缺乏哪种营养物质

牙齿不够坚固可能是由于缺乏钙和维生素D。

钙是牙齿和骨骼的主要成分，而维生素D有助于钙的吸收和利用。如果缺乏这两种营养物质，可能会导致牙齿变得脆弱、容易折断或脱落。

为了保持牙齿健康，建议日常饮食中摄入充足的钙和维生素D，可以多吃些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及海带、虾皮、豆类、坚果等。同时，还应适当晒太阳以促进维生素D的合成。

需要注意的是，如果已经出现牙齿问题，应该及时就医，进行检查和治疗。