月经来了可以喝哪些饮品

月经期间可以喝一些热饮，如热水、热茶、热咖啡等，避免喝冷饮或含酒精的饮品。

1、热水：热水有助于缓解月经期间的腹部不适和肌肉痉挛。

2、茶：月经期间可以喝一些温热的茶，如红茶、绿茶、姜茶等。但需注意，不要喝太多或太浓的茶，以免影响睡眠。

3、热巧克力：月经期间适量饮用热巧克力可以缓解腹部不适和肌肉痉挛，并提供能量。

4、果汁：月经期间可以适量饮用鲜榨果汁，但需注意选择新鲜、清洁的水果榨汁，避免饮用过量或过凉的果汁。

5、牛奶：月经期间可以适量饮用热牛奶，可以缓解不适症状，同时补充蛋白质和钙。

需注意，月经期间避免喝冷饮，如冰镇饮料、冰咖啡等，以免加重腹部不适和肌肉痉挛。另外，月经期间也应避免饮酒，以免加重身体不适。