摄入钙质对牙齿有益吗

摄入钙质对牙齿的健康确实有一定的益处，可以降低龋齿的风险、强化牙齿、改善牙齿发育等。但需要注意的是，过量摄入钙质可能会导致一些不良反应，如高钙血症、肾结石等。

1、降低龋齿的风险：钙是牙齿的主要成分之一，充足的钙摄入可以帮助牙齿发育和强化牙齿，降低龋齿的风险。

2、强化牙齿：适量的钙摄入可以强化牙齿，使牙齿更加坚固，不易断裂和磨损。

3、改善牙齿发育：在牙齿发育期间，适当的钙摄入可以帮助牙齿正常发育，减少牙齿发育不良的风险。

然而，过量摄入钙质可能会导致一些不良反应，如高钙血症、肾结石等。因此，在摄入钙质时，需要适量，不要过量摄入。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，也是维护牙齿健康的重要措施。