腹式呼吸为什么降血压

腹式呼吸可以降血压。这是因为腹式呼吸可以帮助我们的心血管系统减轻压力，促进全身血液循环，从而降低血压。进行腹式呼吸时，呼吸变得更加深长，使我们的肺部得到更充分的通气，进一步增加了氧气的吸收量和二氧化碳的排出量，降低了血液中的二氧化碳含量。

此外腹式呼吸可以刺激迷走神经，迷走神经是一条自主神经，可以降低心率和血压。而传统的胸式呼吸方式，通常是浅表的呼吸，易导致肺部气体积聚不畅，从而无法得到完全的氧合；同时，胸式呼吸也不能刺激迷走神经，无法发挥降血压的作用。

总之，腹式呼吸有助于促进呼吸畅通，提高全身血液循环，同时通过刺激迷走神经，减缓我们的心率，从而降低血压。

仍需注意的是，腹式呼吸可以作为高血压患者的一种日常保健方式，不能仅依靠此方式降血压，应坚持服药，定期复查。