腰椎间盘突出症保守治疗时的卧位

腰椎间盘突出症保守治疗时的卧位主要有两种：仰卧位和侧卧位。仰卧位时，应在膝部和头部下放置垫物，使头部和腿部抬高；侧卧位时，可以在两膝之间放置垫物，减少腰部的牵拉。

仰卧位是腰椎间盘突出症保守治疗时常见的卧位。在膝部和头部下放置垫物，使头部和腿部抬高，这样可以帮助减轻腰椎间盘的压力，有利于疾病的恢复。

侧卧位也是腰椎间盘突出症保守治疗时常用的卧位。在两膝之间放置垫物，可以减少腰部的牵拉，有助于减轻疼痛。

这两种卧位都需要注意避免腰部扭转和弯曲，以防加重病情。同时，也需要避免长时间保持同一姿势，以免造成肌肉僵硬和疼痛。