吃河蟹会增加体重吗

河蟹的营养成分和摄入量是影响体重的主要因素。每100克河蟹含有热量约103大卡。

河蟹富含蛋白质，同时含有少量的脂肪和糖分，所以适量食用不会导致体重增加。但是，如果摄入过多，尤其是搭配了高热量的调料和酒水，就可能导致热量摄入过多，从而引起体重增加。

因此，建议在食用河蟹时要适量，同时注意整体的饮食结构和生活方式，以维持健康的体重。对河蟹等海鲜过敏者不建议食用。如果对体重管理有困扰，建议寻求专业的营养师或医生的帮助。