腰突导致脚底麻木需要多久才能恢复

腰椎间盘突出导致脚底麻木的恢复时间因个体差异和治疗方法的不同而不同，可能需要数周到数月。

腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变或外伤等原因，导致椎间盘核心物质突出，压迫神经根，从而引发疼痛和神经功能障碍。如果神经受到的压迫影响到了下肢，可能会出现脚底麻木等症状。

恢复的关键在于神经受压的程度以及及时的治疗。对于轻度的腰椎突出，通过药物治疗、物理疗法、康复训练等非手术治疗，可以在数周内缓解症状。而对于严重的腰椎突出，可能需要进行手术治疗，手术后的康复时间一般在数月。

另外，生活中应注重养成良好的坐姿和生活习惯，避免重复的腰部负荷，以减少腰椎突出的发生。如果脚底麻木症状持续不减或者加重，建议尽快就医，以免延误治疗。