如何降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶的高值

谷丙转氨酶和谷草转氨酶升高可能是熬夜等生理因素或肝炎等疾病导致，可以通过饮食调整、增强身体免疫力、规律作息、避免药物伤肝和医学治疗进行降低。

1、饮食调整：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，适当增加高蛋白食物的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，同时，应避免食用油腻、辛辣、烟酒等刺激性食物。

2、增强身体免疫力：通过适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，来提高身体的免疫力，有助于身体恢复。

3、规律作息：保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

4、避免药物伤肝：谷丙转氨酶和谷草转氨酶的升高可能与药物性肝损伤有关，因此，在用药时应遵医嘱，避免滥用药物。

5、医学治疗：如果谷丙转氨酶和谷草转氨酶的升高是由病毒性肝炎等疾病导致的，应及时就医，对症治疗，如抗病毒、护肝等。

总的来说，生活方式的调整和对症治疗是降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶高值的主要方法。如果在调整生活方式后，谷丙转氨酶和谷草转氨酶的值仍然高，应及时就医，寻求专业医疗帮助。