哪些食物的果糖含量较低

果糖含量较低的食物主要包括某些蔬菜和低糖水果，还有大米等其他食物。

1、蔬菜：包括胡萝卜、菠菜、生菜、西兰花等，这些蔬菜中的果糖含量相对较低。

2、低糖水果：柠檬、葡萄柚、草莓、鳄梨等，这些水果的果糖含量也比较低。

注意，虽然上述食物的果糖含量较低，但是在日常饮食中还是要均衡摄入，不宜过量或过少。对于糖尿病患者或者需要控制糖分摄入的人群，应在医生的指导下进行饮食调整。