天天吃玉米的危害

天天适量吃玉米没有危害，天天大量吃玉米可能导致营养不均衡、消化不良以及增加血糖升高的风险等危害。

1、营养不均衡：玉米饱腹感较强，天天大量吃玉米，饮食较为单一，可能会导致部分营养元素的缺乏，引起营养不均衡。

2、消化不良：玉米中含有较为丰富的膳食纤维，有助于促进消化，而对于其中的一些粗纤维不易被消化，长期吃玉米可能会引起消化不良、腹胀等不适症状，对于胃肠功能差的人要尤其注意。

3、增加血糖升高的风险：玉米中含有较多糖类物质，可以在机体中分解为葡萄糖，如果天天大量进食可能会增加血糖增高的风险，对于糖尿病患者来说要格外注意，以免引起血糖升高。

适度进食玉米不会对人体产生较大影响，还可以为机体补充所需的碳水化合物等营养，所以要控制好量。