食欲不振的人应选择哪类主食

食欲不振的人应选择易消化、营养丰富的主食，如全麦面包、糙米、杂粮等。

1、全麦面包：全麦面包富含膳食纤维，可以帮助改善消化，增加饱腹感，同时还可以为身体提供必要的能量。

2、糙米：糙米富含B族维生素和矿物质，易于消化，可以为身体提供稳定的能量。

3、杂粮：如玉米、小米、红薯等富含膳食纤维和微量元素，可以改善消化功能，提供必要的能量。

同时，食欲不振可能是某些疾病的症状，如消化系统疾病、肿瘤等，如果食欲不振持续时间较长，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。