饮用酸奶能助于身高增长吗

饮用酸奶对身高增长的影响因素主要包括酸奶中的营养物质和个体的生长发育阶段。一方面，酸奶含有钙和维生素D等营养物质，这些都是身高增长所必需的；另一方面，生长发育阶段、遗传和环境因素等也会影响身高增长。

1、酸奶中的营养物质：酸奶是一种富含钙和维生素D的食品，这两种营养物质都对骨骼发育有重要作用。钙有助于骨骼的生长和强壮，而维生素D有助于身体吸收钙。因此，酸奶的摄取有助于提供这些对身高增长有益的营养物质。

2、生长发育阶段：身高的增长主要发生在生长发育阶段，尤其是青少年期。在这个阶段，骨骼生长迅速，需要大量的钙和维生素D等营养物质。酸奶的摄取可能有助于满足这一需求，从而对身高增长产生积极影响。

3、遗传和环境因素：身高的增长除了受到营养摄取的影响外，还受到遗传和环境因素的影响。遗传因素决定了个体的最大可能身高，而环境因素如营养摄取、睡眠和运动等，可以影响个体实际达到的身高。

因此，对于希望通过饮食改善身高的人来说，应该采取全面的方式，包括均衡饮食、充足的运动和良好的睡眠等，以促进身高的增长。