落枕不能抬头怎么办

落枕一般是颈部软组织损伤、颈部肌肉痉挛的表现，当颈部软组织损伤、颈部肌肉痉挛不能抬头的情况，一般建议首先休息和调整睡姿，其次是应用热敷和轻柔的颈部按摩，使用止痛药以及医生推荐的物理疗法。

1、休息和调整睡姿是非常重要的。如果颈部持续疼痛，应立即停止可能引发落枕的活动，让颈部得到充分的休息。此外，合适的枕头和睡姿也是重要的。

2、热敷和轻柔的颈部按摩也是非常有效的。热敷可以缓解肌肉疼痛和僵硬，而轻柔的颈部按摩可以刺激血液循环，缓解颈部的疼痛和痉挛。

3、可以考虑使用非甾体抗炎药布洛芬、塞来昔布，来缓解疼痛和炎症。但这需要医生的建议，因为长期使用这些药物可能会有副作用。

4、如果这些方法无效，可能需要寻求医生的帮助，医生可能会使用热敷、电疗、刮痧或者推拿等治疗。

以上方法并非一蹴而就，可能需要一段时间的恢复。严重的落枕可能需要数周才能恢复，如果疼痛持续不减或者加剧，应立即寻求医生的帮助。