晚间食用鸡蛋会增加体重吗

晚间食用鸡蛋不一定会增加体重，这主要取决于鸡蛋的摄入量和人体的总热量摄入。

1、鸡蛋的摄入量：鸡蛋是一种营养丰富的食品，富含优质蛋白质、维生素和矿物质。但是，如果每天摄入过多鸡蛋，可能会导致热量过剩，从而增加体重。

2、人体的总热量摄入：增加体重的根本原因是热量摄入超过热量消耗。如果晚间食用鸡蛋后，第二天通过锻炼或其他方式消耗掉这部分热量，那么就不会导致体重增加。

因此，如果想要控制体重，应该注意总体的饮食和运动平衡，而不仅仅是关注某一种食物的摄入。同时，健康饮食应以均衡饮食为原则，既要保证营养的全面摄入，又要避免过量摄入。