玩一天手机会导致视力下降多少

长时间玩手机可能会导致视力下降，但具体下降多少并无定论，因为这与个体的眼部健康状况、使用手机的习惯等多种因素有关。

长时间玩手机，特别是在光线较暗的环境下，会使眼睛长时间处于紧张状态，可能导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊等症状。如果这种行为持续长时间，可能会对视力造成一定影响，甚至引发近视。

此外，长时间玩手机还可能导致蓝光伤害。手机屏幕发出的蓝光能量较高，长时间暴露在蓝光下，可能对视网膜产生损伤，影响视力。

要保护视力，应控制每日使用手机的时间，每隔一段时间就让眼睛休息一下，尽量在光线充足的环境下使用手机，避免在暗光下使用手机。如果已经有眼睛不适的症状，应及时就医。