什么食物可以帮助老年人提高免疫力

老年人提高免疫力的方法并非仅靠食物，而是通过合理饮食、适量运动、充足睡眠和积极的生活态度等多方面的因素共同作用。

首先，保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

其次，适量的运动可以增强体质，提高身体抵抗力。

再者，保证充足的睡眠，有助于身体修复和免疫系统的正常运作。最后，保持积极的生活态度，避免长期的压力和焦虑，有利于身体健康。注意，以上所有建议都应在医生的指导下进行。