吃鸡蛋可以补充营养吗

鸡蛋确实能够补充营养，包括蛋白质、脂肪、维生素等。

鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，其中含有人体所需的必需氨基酸，能有效提供身体需要的能量和营养。鸡蛋的黄部分含有丰富的维生素A、D以及B族维生素，对维持人体正常的生理功能有重要作用。鸡蛋中的脂肪主要集中在蛋黄中，其中的不饱和脂肪酸对人体健康有益。

但是，需要注意的是，尽管鸡蛋的营养价值高，但并不能满足人体所有的营养需求，因此需要配合各种食物，保持饮食的多样性和均衡性。同时，鸡蛋的摄入量也应适度，避免因过量摄入胆固醇而增加患病风险。