高中生每天只睡6小时有危害吗

高中生每天只睡6小时可能会对身体和大脑的健康产生负面影响。睡眠对身体和大脑的恢复和发育至关重要。长期睡眠不足可能会导致身体疲劳、注意力不集中、学习效率下降、免疫系统功能减弱等问题。

根据美国国家睡眠基金会的建议，青少年每天需要大约8-10小时的睡眠时间。这是因为青少年的身体和大脑仍在发育，需要更多的睡眠来支持正常的生理功能。

因此，建议高中生尽量保证每天充足的睡眠时间，以维护身体和大脑的健康。如果因学习等原因无法保证充足的睡眠时间，建议采取一些措施来改善睡眠质量，如保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境、避免睡前使用电子设备等。如有疑问，建议及时就医。