为什么稍微一动就会感到疲劳

感到稍微一动就疲劳，可能是由于身体缺乏能量、营养不良、缺乏睡眠、压力过大、缺乏运动等因素造成的。也有可能是某些疾病的症状，如贫血、心脏病、甲状腺功能低下等。

1、身体缺乏能量：当身体没有足够的能量来完成日常活动时，可能会感到疲劳。食物是身体的能源，如果饮食不当，比如长期节食或者饮食中营养素不均衡，身体就无法获取足够的能量，导致感到疲劳。

2、营养不良：营养不良也会导致身体疲劳。例如，铁质不足会导致贫血，使得血液无法携带足够的氧气到达身体各部位，从而导致疲劳。

3、缺乏睡眠：长期缺乏充足的睡眠，会使身体无法得到充分的休息和恢复，使得体力和精力无法恢复，从而导致疲劳。

4、压力过大：长期的精神压力，会使身体处于紧张状态，消耗大量的能量，使得人感到疲劳。

5、缺乏运动：缺乏运动，会使身体的新陈代谢减慢，导致身体无法有效地利用能量，从而感到疲劳。

6、疾病症状：某些疾病，如贫血、心脏病、甲状腺功能低下等，都会有疲劳的症状。

如果长时间感到疲劳，且改变生活习惯如增加休息和调整饮食后疲劳症状仍未改善，建议及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。