如何正确佩戴牙套保持器

牙保持器的正确佩戴方法包括了保持器的正确使用、清洁与保养、佩戴时间的控制和注意事项的遵守。具体的，这些步骤可以按照以下的指导进行：

1、正确使用：舌侧保持器的佩戴由医生操作完成，不需正畸者自行操作。而传统保持器或透明压膜保持器则需要正畸者自行进行操作，一般在医生的指导下进行。

2、清洁与保养：传统保持器应每天清洁，可以使用温水和牙刷轻柔刷洗，也可以配合使用牙膏进行清洁。透明压膜保持器不可使用热水或酒精等化学洗剂清洗，以免造成保持器损坏。在不佩戴的时候，应使用专门的盒子保存，以免污染、损坏或丢失。

3、佩戴时间的控制：通常建议正畸结束后半年至一年内，24小时戴保持器。一年以后，可以适当缩短时间，如仅夜间佩戴。具体情况应遵医嘱。

4、注意事项的遵守：佩戴保持器期间仍需定期复诊，检查牙齿情况。就餐时应取下可摘保持器，餐后应清洁口腔及保持器，尽快佩戴。透明压膜保持器佩戴时，避免喝有颜色、碳酸类和含糖饮料，以免保持器变色及牙齿脱矿。

最后，选择保持器应由主诊医生根据具体情况判断。如果有明显不适，应及时复诊，请医生判断是否需要更换保持器。