如何测量膝外翻的距离

膝外翻是指膝关节向外翻转，测量膝外翻的距离可以通过以下步骤完成：

1、找到膝关节的髌骨，即膝盖前方的圆形骨。

2、在髌骨的上方和下方作一条与地面垂直的线。

3、在膝关节的内侧和外侧作一条与地面垂直的线。

4、测量这两条线之间的距离。如果膝外翻，则该距离将大于零。

5、如果需要，可以使用量角器来测量膝外翻的角度。将量角器的中心放在髌骨的中心，将一条边与上方的线对齐，另一条边与下方的线对齐，读取量角器上的角度值即可。

需要注意的是，测量膝外翻距离需要在膝关节放松和伸直的状态下进行，避免肌肉紧张对测量结果的影响。同时，如果存在膝关节的疼痛或其他不适，应该及时就医，而不是自行进行测量。