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水果经过开水泡热后还有营养吗

问题描述:请问水果经过开水泡热后还有营养吗?
发布于2022-03-28・浏览1821次

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水果经过开水泡热后是否还有营养,取决于水果种类、水温、泡水时间等因素,无法简单回答。

部分水果,如苹果、梨、香蕉等,富含维生素和矿物质等营养成分,这些成分多数比较耐热,短时间泡在热水中,并不会严重损失其营养价值。

但是,对于草莓、蓝莓、猕猴桃等富含维生素C的水果,如果长时间用高温的水浸泡,可能会破坏维生素C等营养成分,从而降低其营养价值。

此外,如果水温过高,可能会破坏水果中的植物细胞,使其中的多酚类物质等发生氧化,从而降低其营养价值。

因此,建议水果洗净后直接食用,不推荐长时间用开水泡热后食用,以免影响营养物质的吸收。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。