人体所需的矿物质可以从水中获得吗

人体所需的矿物质可以从水中获得，但仅靠饮水并不能完全满足人体对矿物质的需求。

人体需要多种矿物质来维持正常的生理功能，如钙、镁、钾、钠、铁、锌、硒等。虽然水中可能含有一定量的矿物质，但其含量因地区和水源不同而异，而且通常浓度较低，难以达到人体所需的剂量。

此外，人体对矿物质的需求量也不同，某些矿物质只能从膳食中获得，如铁和锌。因此，为了满足人体对矿物质的需求，应该通过膳食摄入多样化的食物，包括水果、蔬菜、谷物、肉类、鱼类、奶制品等，以保证足够的矿物质摄入。

同时，保持足够的饮水量也是维持身体健康的重要因素之一。