饭后走路有助于减肥吗

饭后走路可以有助于减肥，但需要长期坚持才能看到效果。

饭后散步可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，减少消化不良和胃胀气的发生。同时，走路还可以消耗身体的热量，有助于减少脂肪的积累，从而达到减肥的效果。

但是需要注意，饭后不宜进行剧烈的运动，否则会影响消化吸收。建议在饭后30分钟后再进行走路等轻度运动。另外，走路的时间和强度也需要根据个人情况进行调整，避免过度运动对身体造成损害。