经期第一天头疼且月经为褐色怎么办

经期第一天头疼且月经为褐色可能是正常现象，也可能与受凉、精神心理因素等有关，可以通过生活调理、心理调整、药物治疗等方法改善。

1、正常现象：月经来潮第一天，出血量少，少量血液在阴道酸性环境的作用下，可变为褐色，一般不需要特殊处理。

2、受凉：月经期不注意保暖，受到寒冷刺激，容易导致血管收缩，引起头痛。可以通过喝热水、热敷下腹部等方法缓解。

3、精神心理因素：月经期容易出现紧张、焦虑等情绪，这些不良情绪可能导致头痛、月经褐色。可以通过听轻柔音乐、适当运动、与朋友交流等方式缓解。

如果头痛严重，或持续不能好转，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。