老人群体能够摄取维生素吗

老人群体可以摄取维生素，但需要注意适量。

维生素是人体必需的营养素，有助于维持身体健康。然而，过量摄入维生素可能会对健康造成负面影响。因此，建议老年人在摄入维生素时应当遵循以下原则：

1、了解自己的营养需求：老年人的营养需求与年轻人不同，应当根据自己的年龄、性别、体重、身体状况等因素了解自己的营养需求。

2、适量摄入：老年人应当适量摄入维生素，避免过量摄入。

3、注意药物相互作用：某些维生素可能会与药物发生相互作用，老年人在服用维生素前应当咨询医生或药剂师的意见。

4、选择合适的维生素来源：老年人应当选择富含维生素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等，以保证维生素的摄入量。

总之，老年人可以摄取维生素，但需要注意适量，并遵循医生或营养师的建议。