服用复合维生素b还是单一维生素b更好

复合维生素B和单一维生素B都有各自的适用情况，无法简单地说哪个更好，需要根据具体情况来判断。

复合维生素B是由多种B族维生素（如维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸等）组成的，通常用于预防和治疗B族维生素缺乏引起的疾病，如糙皮病、脚气病、营养不良等。复合维生素B的优点是可以同时补充多种B族维生素，但如果不缺乏其中的某些成分，可能会造成浪费。

单一维生素B则是只含有一种B族维生素，例如维生素B1、维生素B2、维生素B6等。这些药物通常用于治疗特定的B族维生素缺乏症，例如维生素B1用于治疗脚气病，维生素B6用于治疗妊娠呕吐等。单一维生素B的优点是可以针对特定的缺乏症进行治疗，但如果缺乏多种B族维生素，则需要服用多种药物。

因此，在选择复合维生素B或单一维生素B时，需要根据具体情况进行判断。如果是预防和治疗B族维生素缺乏引起的疾病，可以选择复合维生素B；如果是治疗特定的B族维生素缺乏症，则可以选择单一维生素B。无论选择哪种药物，都需要在医生的指导下使用。