如何矫正勾头驼背

矫正勾头驼背的方法包括调整坐姿、进行肌肉锻炼、医学干预等。

1、调整坐姿：避免长时间低头弯腰，建议保持一个舒适的书桌高度，电脑屏幕要位于眼睛的水平线。保持两耳肩部平衡，背部紧贴座椅靠背，双脚平放地面。

2、进行肌肉锻炼：在医生的指导下有针对性的锻炼，如颈部伸展运动及背部提肩练习等，也有助于矫正该症状。

3、医学干预：对于严重的勾头驼背，可以考虑在医生的指导下采取牵引、按摩、佩戴矫正支具、手术治疗等方法矫正。

出现腰痛、背部弯曲等异常，建议及时就医，在医生的指导下进行处理或治疗。