为什么下蹲起立时腿窝下面外侧会酸疼

下蹲起立时腿窝下面外侧酸疼，可能是由于过度运动、肌肉拉伤、膝关节疾病等原因引起的。

1、过度运动：如果近期进行了大量的腿部运动，如跑步、爬山等，可能会导致腿部肌肉疲劳，在进行下蹲起立时，腿部肌肉需要承受更大的负荷，从而导致腿窝下面外侧酸疼。

2、肌肉拉伤：如果下蹲时姿势不正确，可能会导致腿部肌肉拉伤，引起局部疼痛、肿胀和活动受限等症状。

3、膝关节疾病：膝关节的各种疾病，如骨关节炎、滑囊炎、髌骨软化症等，都可能引起膝关节的疼痛和活动受限，在下蹲起立时，由于膝关节需要承受更大的负荷，因此疼痛症状可能会更加明显。

出现下蹲起立时腿窝下面外侧酸疼的症状，还可能是其他原因，如腰椎间盘突出症、半月板损伤等，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。