如何治疗髂束胫综合症

髂束胫综合征也称跑步膝，是由于髂胫束与股骨外髁反复摩擦导致的以膝关节外侧疼痛为主要表现的一种疾病。常见治疗方法如下：

1、休息：避免跑步、爬山等可能诱发疼痛的活动。

2、冰敷：急性期使用冰袋敷在疼痛部位，每次15～20分钟，每天数次。

3、药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻炎症和疼痛。

4、拉伸和力量训练：加强髋部、膝部和脚踝的肌肉力量，并进行适当的拉伸，有助于减轻髂胫束紧张。

5、矫正鞋垫或矫形器：通过改变足部的生物力学，减少髂胫束的压力。

6、局部注射：如果其他治疗方法无效，可考虑局部注射类固醇药物，以减轻炎症。

7、手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如髂胫束松解术等。

在进行治疗之前，应咨询医生，以确定最佳治疗方案。