十个月宝宝吃白菜更好还是菠菜

十个月的宝宝吃白菜和菠菜都是可以的，这两种蔬菜都是健康营养的选择。但是，需要确保宝宝已经开始添加固体食物，并且已经尝试过白菜和菠菜，没有过敏反应。

白菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、钙、钾等营养素，并且易于消化。对于十个月的宝宝来说，可以将白菜煮熟，捣碎成泥状，作为辅食添加。

菠菜也是一种营养丰富的蔬菜，富含铁、钙、维生素C等营养素。对于十个月的宝宝来说，可以将菠菜煮熟，捣碎成泥状，作为辅食添加。

需要注意的是，宝宝的消化系统还没有完全发育成熟，因此在添加白菜和菠菜等蔬菜时，需要逐渐添加，观察宝宝的反应，确保宝宝能够消化吸收。同时，不要过度添加，以免引起消化不良。