长期不锻炼后进行锻炼引起的全身疼痛是什么原因

长期不锻炼后进行锻炼引起全身疼痛的原因包括：肌肉拉伤、乳酸堆积、软组织损伤等。

1、肌肉拉伤：长期不锻炼的人突然进行高强度的锻炼，可能会导致肌肉拉伤，引起疼痛。

2、乳酸堆积：锻炼时，肌肉会进行无氧代谢，产生大量乳酸，如果身体不能及时将乳酸代谢掉，就会在肌肉中堆积，引起肌肉酸痛。

3、软组织损伤：长期不锻炼，身体的软组织（如韧带、肌腱等）可能会变得僵硬、脆弱，容易在锻炼时受到损伤，引起疼痛。

长期不锻炼后进行锻炼时，应该逐渐增加运动强度和时间，以避免身体不适和受伤。一旦出现全身疼痛，应暂停锻炼，并采取休息、冰敷、按摩等措施缓解症状。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以确定原因并进行相应的治疗。