腰椎持续疼痛应该采取什么姿势

腰椎持续疼痛时应避免长时间保持一种姿势，可以适当变换体位，选择舒适的体位。

引起腰椎持续疼痛的常见原因有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，疼痛发作时应避免过度弯腰或旋转腰部，同时要避免久坐久站，可以适当卧床休息。

在卧床休息时可以选择仰卧位或侧卧位，这两种姿势可以使腰部肌肉放松，缓解疼痛症状。

如果是坐着时出现腰椎持续疼痛，可以在腰部垫一个软枕，以保持腰椎的生理曲度，减轻疼痛症状。

需要注意的是，腰椎持续疼痛还可能与强直性脊柱炎、腰椎结核等疾病有关，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。