腰闪伤后多久可以进行剧烈运动

腰闪伤后多久可以进行剧烈运动取决于受伤的严重程度。如果只是轻度的腰闪伤，可能需要1～2周的时间才能恢复正常活动，而如果是严重的腰闪伤，可能需要数月的时间才能恢复，并且在康复后也需要逐步适应和恢复运动。

如果腰闪伤后疼痛和肿胀比较轻微，一般经过数天至一周的休息和治疗，疼痛和肿胀会逐渐减轻，可以开始逐步进行轻度的康复锻炼，例如散步、游泳等。在康复期间，需要避免剧烈运动和过度劳累，以免加重损伤。

如果腰闪伤后疼痛和肿胀比较严重，或者出现了神经受压的症状，如腿部麻木、无力等，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。在康复期间，需要遵循医生的建议，进行适当的康复锻炼，并避免剧烈运动和过度劳累。

总之，腰闪伤后多久可以进行剧烈运动取决于受伤的严重程度和个人恢复情况。在康复期间，应该遵循医生的建议，进行适当的康复锻炼，并避免剧烈运动和过度劳累，以确保康复顺利进行。