23个月的宝宝红枣的适合摄入量是多少

23个月的宝宝每天红枣的适合摄入量为20~30克，可以为宝宝提供一定的营养价值。

红枣营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分。宝宝适量食用红枣可以补充身体所需的营养，促进身体发育。

但是，红枣的枣皮纤维含量很高，不易消化，过量食用可能会引起消化不良。另外，红枣含糖量较高，过量食用可能会引起宝宝血糖升高，对宝宝的健康造成影响。

因此，建议家长给宝宝吃红枣时要控制好食量，一般每天不超过30克，同时注意观察宝宝的消化情况和血糖变化。对于消化功能较弱的宝宝，家长可以将红枣蒸熟或煮熟后再给宝宝食用，以减轻消化负担。