每天最适宜的水摄入量是多少

根据《中国居民膳食指南（2022）》的推荐，成年人每天应摄入1500~1700毫升水。当然，这个数字是一个建议，具体的水摄入量还会因个人的年龄、性别、体重、活动水平和环境等因素而异。

在高温或高海拔地区，或进行高强度运动时，身体会流失更多的水分，此时需要适当增加水分摄入量。此外，如果患有某些疾病，如肾病、心脏病或肝病等，应该遵循医生的建议，控制水分摄入量。

需要注意的是，水摄入量并不是越多越好，过量饮水可能会导致水中毒，出现头痛、恶心、呕吐、神志不清、昏迷等症状，甚至危及生命。因此，每天适量饮水是非常重要的。