人体每天需要摄取多少盐

根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每天摄入的盐不应超过5克。这相当于大约一茶匙的盐。对于儿童，建议的盐摄入量更低，因为过多的盐摄入会对他们的健康产生长期的负面影响，如高血压和心脏病等。

需要注意的是，盐的摄入不仅仅来自于食盐，还包括其他来源，如酱油、咸菜、加工食品等。因此，在日常饮食中，应该注意控制盐的摄入总量，尽量选择低盐或无盐的食品，以保持健康的饮食习惯。