早上仅喝咖啡适宜吗

早上仅喝咖啡并不是一个适宜的选择，因为有营养不足、易引起胃部不适等原因。

1、营养不足：早餐是一天中最重要的一餐，需要提供足够的营养来支持一天的活动。仅喝咖啡无法满足身体对于蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养素的需求。

2、易引起胃部不适：咖啡中的咖啡因和酸性物质可能刺激胃黏膜，对于胃部敏感的人来说，空腹喝咖啡可能导致胃部不适，如胃痛、恶心等。

因此，建议早餐选择营养均衡的食物，包括谷物、蛋白质、蔬菜水果等，以满足身体的营养需求。在早餐中加入咖啡是可以的，但需要注意控制摄入量。