益生菌对人身体有危害吗

益生菌对大多数人来说是安全的，但对一小部分人可能会引起副作用或过敏反应。

益生菌是有益的细菌，人体肠道内本身就存在，主要功能是参与营养物质的消化和吸收、维持肠道菌群结构平衡、保护肠道黏膜屏障等。目前市面上的益生菌产品主要是以食品和保健品的形式存在，常见的有酸奶、乳酸菌饮料、益生菌补充剂等。

益生菌本身对人体并没有危害，但如果在使用益生菌时，出现了一些身体不适的症状，如腹痛、腹胀、腹泻等，可能是益生菌摄入过量或个体差异引起的，一般症状停止摄入后即可缓解，症状严重需及时就医进行处理。

此外，对于一些特殊人群，如免疫系统严重受损者、危重病人等，使用益生菌可能会有一定风险，需要在医生指导下使用。