睡眠前可以摄入维生素C泡腾片吗

一般情况下，睡眠前可以摄入维生素C泡腾片，但应避免大量摄入。

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等作用。大多数人认为服用维生素C没有时间限制，因此可以在睡眠前摄入。

但由于维生素C泡腾片中含有柠檬酸、碳酸氢钠等成分，口感偏酸甜，大量摄入可能会刺激胃肠道，影响睡眠质量。

因此，建议按照说明书的推荐剂量摄入，避免长期、大量服用。日常饮食中也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，以满足身体对维生素C的需求。