食物摄入能提高免疫力吗

食物摄入可以在一定程度上提高免疫力，但并不是绝对的。

食物中含有人体所需的多种营养物质，如维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，适量摄入可以维持免疫系统的正常功能。如果长期缺乏某种营养素，可能会导致免疫系统功能下降，增加感染和疾病的风险。

然而，如果摄入过多或不合理的食物，也可能对免疫系统产生负面影响。例如，过多的糖分、油脂和盐分可能导致肥胖、糖尿病、高血压等疾病，并削弱免疫系统的功能。此外，某些食物过敏或不耐受也可能导致免疫系统异常，引起过敏反应或免疫系统疾病。

因此，合理的食物摄入是提高免疫力的重要因素之一，但需要根据个人情况进行调整和控制，以达到最佳的健康状态。