哪些水果能助于消化并增加代谢

一些水果可以帮助消化和增加代谢，例如：

1、菠萝：含有菠萝蛋白酶，有助于消化蛋白质。

2、木瓜：含有木瓜蛋白酶，有助于消化蛋白质。

3、猕猴桃：富含维生素C和抗氧化剂，有助于促进代谢。

4、橙子：富含维生素C和类黄酮，有助于促进代谢。

5、草莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于促进代谢。

6、葡萄柚：富含维生素C和柚皮苷，有助于促进代谢。

需要注意的是，虽然这些水果有助于消化和增加代谢，但过量食用可能会对健康造成负面影响。建议适量食用，并结合健康的饮食和生活方式。